从零上手
WorkBuddy 保姆级教程

WorkBuddy 保姆级入门教程：从安装到跑通第一个任务

如果你刚接触 WorkBuddy，可能会被“AI Agent”“智能体工作台”这些词劝退。但实际用下来你会发现，它的入门门槛比你想象的低得多。这篇教程不展开技术原理，只做一件事：让你在 30 分钟内亲手把 WorkBuddy 用起来，并且完成一件真实的工作。

第一步：下载与安装（5 分钟）

WorkBuddy 目前提供 Windows 和 macOS 两个桌面版本。Windows 需要 Windows 10 及以上，macOS 需要 12 Monterey 及以上。安装过程就是标准的“下一步”流程，没有特殊配置要求。

安装完成后，打开 WorkBuddy，用微信扫码即可登录。不需要额外注册账号，这一点对国内用户非常友好。

第二步：看懂界面，只需要分清三个区域（3 分钟）

WorkBuddy 的界面初看信息量不小，但核心逻辑很清晰，从左到右三块：

• 左侧能力区：新建任务、助理、项目、专家、自动化、资料库、Skill 都在这边。新手最常用的是“新建任务”和“专家”。
• 中间执行区：你在这里输入需求、上传文件、选择模型和工作空间，然后点击开始。AI 的执行过程也显示在这一块。
• 右侧结果区：分为“产物”“工作空间文件”“变更”“浏览器”四个标签。真正生成的文件在“产物”里，修改记录在“变更”里。

这里最容易犯的错误是把“聊天回复”当成结果。比如让 WorkBuddy 做一份 PPT，中间区域显示的是它在拆解任务、调用工具、生成内容，而真正的 PPT 文件在右侧“产物”里。记住这一点，能省掉很多困惑。

第三步：召唤你的第一个 AI 专家（10 分钟）

WorkBuddy 里的“专家”不是一个抽象概念。简单说，就是给 AI 配一个具体职业身份，让它用那个职业的眼光和方法干活。你给通用 AI 一份销售数据，它可能给你一堆正确的废话；给“销售分析专家”，它会按销售漏斗、转化率、客单价这些框架来拆。

操作路径：打开左侧“专家”入口，浏览按行业分类的专家列表。每个专家卡片会写明它擅长什么、能做什么事、以及使用示例。

给新手的建议：第一次选“办公写作专家”或“会议纪要专家”。这两个场景门槛最低，效果最直观，能让你快速建立信心。

选好专家后，点击召唤，进入对话界面。把下面这段模板里的方括号内容换成你自己的信息，直接粘贴发送：

发送后，几秒到几十秒内，专家会用它职业身份的语气返回一份完整周报。你会注意到，它不会像通用聊天那样只给一段建议，而是直接产出一份可以用的文档。

第四步：理解 Plan 模式，学会“派活”而不是“提问”

这是 WorkBuddy 和普通聊天 AI 最本质的区别。普通 AI 适合处理“帮我总结一下这篇文章”这类问题。但 WorkBuddy 适合处理的是：“读取电脑文件夹里的 20 份行业报告，整理今年 AI 手机市场趋势，并生成一份 PPT。”

前者只需要理解和生成，后者需要规划、读取文件、调用工具、生成产物。Plan 模式就是为后者设计的：你先告诉它目标，它列出执行步骤，你确认后它才开始动手。整个过程你可以随时叫停或调整方向。

对于第一次使用的人来说，建议从简单的 Plan 任务开始，比如“把这份 Word 文档里的表格提取出来，整理成 Excel”。跑通一次完整流程，你就理解了 WorkBuddy 的工作方式。

第五步：善用“灵感”，但不要依赖它

灵感库是新手最好的起点。里面展示了其他用户的实际任务案例：怎么用 WorkBuddy 做网页、处理文档、分析数据、生成内容。看到一个自动生成周报的案例，你就能想到自己的日报、会议纪要也能这样处理。

但灵感库的价值不在于“照着点一下”，而在于帮你重新观察自己的工作流程。AI 的使用方式往往不是学某个技巧，而是发现哪些重复劳动其实可以交出去。

常见问题速答

• WorkBuddy 和 DeepSeek、Kimi 有什么区别？大模型是“大脑”，负责理解和推理。WorkBuddy 是“工作环境”，把模型、文件系统、工具链整合在一起，让你能完成一整件事，而不只是得到一个回答。
• 文件生成在哪里？右侧“产物”区域。聊天流里看到的只是执行过程。
• 改错了怎么办？“变更”区域可以查看每一步修改记录，支持回退。
• 手机上能用吗？可以，移动端支持远程下达任务，通勤路上也能让桌面端开始工作。

到这里，你已经具备了独立使用 WorkBuddy 完成日常任务的能力。剩下的，就是在自己的实际工作流里不断试：哪些事值得交出去，哪些事需要自己把关。这个边界感，比任何教程都重要。